11 Tipos de homens no Ginásio

Depois do post sobre 11 tipos de Mulheres que podemos encontrar no ginásio, nós aqui na Magia do Fitness não somos sexistas e decidimos fazer também um sobre os homens.

Todos nós que treinamos afincadamente e sempre bem focados nos objetivos lidamos diariamente com este tipo de "manos" e por vezes eu mesmo acho que sou como um ou outro.. ou vários dos que descrevo.

O Guerreiro

Aquele que está no ginásio mas que não vem apenas para treinar, às vezes acho que ele se está a preparar para a guerra. Isto porque durante o treino vai soltando uns grunhidos e uns gritos que ecoam pelo ginásio inteiro e que me transportam para um cenário de guerra.

 

O Ajudante

Nasceu para ajudar. Quantas vezes damos por nós a tentar levantar a barra do supino e quando damos por isso temos ali alguém colado  a ajudar a fazer a série e a puxar por nós "forçaaaaaa, puxaaaa é só mais um bocado"! Acha que é uma mais valia no ginásio e que todos precisam da ajuda dele.

O Expert

Surge do nada, qual ninja, sempre pronto para corrigir alguma coisa "Olha a postura", "levanta mais o braço, o ideal é fazer assim...".

 

O Samurai

Faz treinos que nunca ninguém viu nem vai ver na vida. Anda sempre com uma folha cheia de notas onde descreve minuciosamente tudo o que faz e compara com o treino que tem. Nunca tentem imitá-lo pela vossa saúde!

 

O telefonista

Faz mais levantamento de telemóvel do que de alteres. Raramente cumpre uma série de exercício completa porque é sempre interrompido por uma chamada ou mensagem.

O garanhão

Não vai ao ginásio para treinar. A única coisa que treina é a lábia para cima das miúdas que andam por lá, e assim que aparece alguma cara nova ele é o primeiro a saber o nome.

 

O Político

Chega e faz questão de cumprimentar todos os que estão no ginásio, um por um. Está sempre sorridente e conhece toda a gente.

 

O Doninha

Não sei se é dos suplementos que toma, se do termogénico ou se tem mesmo algum problema de suor. O que é certo é que sai mais água do corpo dele do que de um cubo de gelo a derreter em pleno deserto. Nunca limpa as máquinas e deixa sempre um lago e um rasto de cheiro a suor por onde passa.

O narcisista
Aquele que vai para o ginásio treinar... com o espelho. Só faz exercícios virado para o espelho e no fim de cada exercício aproxima-se ainda mais para ver se o musculo já cresceu. Entre cada série de exercícios ainda tem tempo para se pentear ou espremer uma ou outra borbulha.

O traficante
Assim que te ouve falar com alguém no ginásio sobre algum suplemento ele mete-se logo na conversa ou puxa-te para um canto e diz-te "Mano, tenho aqui uma cena que te vai transformar num armário de três portas em menos de um mês". Vende mais produtos no ginásio do que muitas lojas de suplementos.

O dorminhoco
Sofre de narcolepsia. Entre um ou outro exercício damos por ele a fechar os olhos por alguns minutos, ao fim do tempo que passaram no ginásio acho que mais de metade deve ter sido a dormir sentados nas máquinas.

11 Tipo de mulheres no ginásio

Ir ao ginásio é muito mais do que ir para um espaço físico fazer exercício, qual tempo sagrado onde depositamos a nossa fé! Muitas vezes damos por nós a contemplar as máquinas que por lá se passeiam, e não falo das máquinas de musculação que essas não andam.

Num belo dia, em que estava a correr na passadeira lembrei-me de vários tipos de mulheres que podemos encontrar num ginásio. Consegui descrever 11 e vejam lá se não tenho razão!..

 

Boazona

Sempre com roupas pouco convencionais, este tipo de mulheres não é muito vista pelo ginásio, mas quando aparecem todos sabem que chegou. Fala muito mas treina pouco.

 

Atleta

Assim que chega já está na passadeira, num ápice já se teleportou para a elíptica e mal damos por isso é vê-la pedalar que nem uma maluca na bicicleta. Se decidimos ir fazer uma aula de jump quando vamos a ver lá está ela na linha da frente e se for preciso ainda faz musculação. Tem a capacidade de sair do ginásio à mesma velocidade com que entrou e treinou, vai ao ginásio pelo exercício físico e não descura um estilo de vida saudável.

 

Psicóloga

Sabe o nome de toda a gente, e assim que entra já está na conversa com a primeira pessoa que lhe aparece à frente. Sabe e conhece os problemas de toda a gente. Só sabe dar à língua e fazer exercício "está quieto"!

 

Preguiçosa

Vai todos os dias ao ginásio, mas nunca está a treinar. Reclama de todos os exercícios, são todos difíceis a não ser aqueles em que tem que estar deitada ou sentada. Entra e sai do ginásio como entrou, sem pingo de suor!

 

Modelo

Ir para o ginásio para ela é como ir para um desfile de modelos. Passa o tempo a passear aquelas calças ou aquele top novo (e que lhe ficam tão bem) usa fita na cabeça, meias grossas e usa ainda todo e qualquer acessório de fitness que tenha acabado de sair e esteja na moda.

 

Arrependida

Este tipo de mulheres só aparece no ginásio às segundas-feiras, para tentar diminuir o sentimento de culpa do fim de semana.

 

Desesperada

Aquela que acordou num dia e acha que está gorda e o mundo vai acabar e corre para o ginásio e tenta fazer tudo num só dia de uma só vez na esperança que tudo mude como por magia.

 

Mulher-Homem

Está sempre no meio dos homens, treina como nós a puxar ferro que nem uma maluca e às vezes ainda é capaz de envergonhar um ou outro com o peso que levanta. O seu nível de sensualidade é nulo, e se nos distraímos um bocado ainda a confundimos com um dos nossos "manos" que treina connosco todos os dias.

 

Adolescente

Vai para o ginásio com o resto das amigas (tudo pitas), e só vai porque alguém disse que era giro ou porque as amigas também vão. Passam o tempo a olhar para quem está, a tirar fotos no espelho a fazer boquinha e não fazem qualquer exercício.

Geralmente só vão um mês e depois nunca mais aparecem com a desculpa que "não dá resultado".

 

Moderna

Aquela que vai porque quer emagrecer, sabe tudo o que é novidade sobre os últimos treinos e exercícios, faz tudo o que é aula nova mas a verdade é que para ela ir ao ginásio é algo muitoooo aborrecidooooo.

 

Feminista

Aquela que vai para o ginásio e passa o tempo todo desconfiada que está sempre algum homem a tentar olhar lhe para o rabo, e que acha que aquele lugar é não mais que um templo de pecado e de maus caminhos. Não gosta de homens no ginásio e nem de professores homens (acha sempre que estes não as compreendem). Vai sempre ao ginásio nas horas que este está mais vazio para não correr o risco de ter algum macho latino a olhar para ela.

 

O poder da Semente - Semente de Chia

Conhecidas por serem um superalimento, estas sementes tem propriedades nutritivas especiais e foram muito consumidas em civilizações antigas, principalmente por quem precisava de força e resistência física ou por quem queria emagrecer.

Pequenas de tamanho mas poderosas na constituição, são principalmente compostas por:

Omega3 – é uma das mais ricas fontes conhecidas

Cálcio – cinco vezes a concentração encontrada no leite de vaca (e ainda ajudam a eliminar a gordura do organismo)

Magnésio – duas vezes mais do que castanhas e nozes

Proteínas – têm todos os aminoácidos essenciais que o homem precisa

Fibras – elevado poder digestivo, e ainda são ricas em vitaminas e sais minerais

Antioxidantes, possuem manganês e fósforo, ajudam a equilibrar os níveis de açúcar no sangue, reduzem o colesterol, previnem diabetes e doenças cardiovasculares e controlam a pressão sanguínea.
 

 Têm o poder de absorver 12 vezes o seu peso em água, o que significa que estas sementes ao serem usadas em bebidas por exemplo, vão torná-las mais espessas. As sementes ao entrarem em contacto com a água formam um “gel” no estômago, e diante dessa reação a sua digestão é mais lenta o que nos leva a sentir uma sensação de saciedade mais rapidamente e por um período de tempo mais prolongado (auxiliando assim o emagrecimento). Como são tao pequenas e fáceis de transportar podemos facilmente andar sempre com algumas e acrescentá-las às nossas bebidas favoritas ou às nossas saladas e outras refeições!

Atenção, o consumo excessivo desta semente pode ter o efeito contrário daquele que se pretende. O seu elevado teor calórico pode levar ao ganho de peso, assim, os nutricionistas aconselham entre duas a quatro colheres de sopa cheias de sementes.

Geleia de chia

1 Colher de sobremesa de sementes de chia

5 Colheres de sobremesa de uso de uva (de preferência sem conservantes e sem açúcar)

Mel (se necessário)

Procedimento: Misturar as sementes com o sumo e deixar descansar de um dia para o outro. No dia seguinte servir com torradas ou tostas, e.. saborear!





No iPod

A música tem a capacidade de nos fazer sonhar, de nos transportar para outra galáxia, um mundo só nosso onde nele damos aso aos nossos caprichos, às nossas fantasias e onde podemos ser o que quisermos e quem quisermos!

Quem faz exercício físico e quem treina sabe a importância que uma música pode ter, a batida certa no momento certo que nos faz ter mais motivação e dar um pouco mais de nós para alcançar os objectivos a que nos propomos. Haveremos de fazer uma lista de umas músicas cheias de power, fica  a promessa..

 

Para já deixo-vos com uma que me dá muitas boas vibrações, e não é disso que precisamos no nosso dia a dia?

 

E por aí o que se ouve?