Motivação

 Se te sentes um pouco desmotivado para ir treinar, porque está frio, porque está a dar o teu programa preferido na tv ou porque andas cansado do teu dia a dia profissional, então este é o artigo certo para ti!

Falamos hoje sobre motivação na prática do exercício físico. Afinal de contas, o que nos incentiva a treinar todos ou quase todos os dias?

1.     A regular prática de exercício físico acelera o metabolismo do teu corpo, fazendo com que mesmo quando estás em repouso esteja a queimar calorias. Ou seja, o hábito do exercício físico é o ideal para quem quer perder peso;

2.     Com os exercícios certos, terás oportunidade de melhorar a tua postura e capacidade funcional;

3.     Ajuda-te a prevenir algumas doenças como a osteoporose, a diabetes e a hipertensão (sobre isto falaremos mais tarde);

4.     Servirá como impulsionador a um estilo de vida saudável;

5.     Alivia o stress do dia a dia de trabalho;

6.     Permite-te conhecer pessoas novas e fazer novas amizades;

7.     E por último, quando surgem resultados a tua auto-estima fica mais elevada, e começas a gostar ainda mais de ti.

A dor é temporal, A glória é eterna.

Bons treinos